Stress & burn-out begeleiding
Voel je je vaak moe, gespannen of opgejaagd? Heb je moeite met concentreren of slapen, of merk je dat je emotioneel uitgeput raakt? Herken je signalen van een burn-out, of wil je herstellen en voorkomen dat het terugkomt?
Wat begeleiding voor jou kan betekenen
We staan samen stil bij wat je energie kost en wat je juist helpt om weer op te laden. Door dit stap voor stap te herkennen, ontstaat er meer ruimte om je balans te bewaken en, wanneer dat nodig is, liefdevol grenzen aan te geven. Je ontdekt ook hoe herstel voor jou kan werken, zodat je je weer energieker voelt. Zo groeit er een natuurlijke en duurzame balans, waarin je zelf weer meer vertrouwen krijgt in herstel, preventie en het maken van keuzes die goed voor je zijn.
Meer rust en energie
Vergroot je gevoel van rust in het dagelijks leven en hervind je bronnen van energie
Betere omgang met stress
Rustiger omgaan met stress door te luisteren naar je lichaam
Meer veerkracht en zelfzorg
Bouw een sterke basis voor zelfzorg en leer opnieuw begrenzen
Mijn aanpak
De begeleiding is praktisch, ondersteunend en gericht op lichaam, hoofd en gevoel.In mijn coaching staat jouw tempo centraal. We beginnen met ordenen:
• herstel van energie
• inzicht in stresssignalen en oorzaken
• het leren voelen en aangeven van grenzen
• het ontwikkelen van een duurzame manier van leven en werken.
